Salud.- El calor intenso por las altas temperaturas que se han registrado durante las últimas semanas es un riesgo para la salud. Y es que en estas condiciones de clima el cuerpo puede llegar a perder la capacidad de regular su temperatura interna, derivando en un golpe de calor, padecimiento que puede llegar a ser mortal de no atenderse de manera inmediata, pero ¿Cómo se siente un golpe de calor? Aquí te decimos cómo prevenirlo, sus síntomas y qué hacer en caso de tener uno.
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¿Cómo se siente cuando te da un golpe de calor?
Mucho se dice sobre los peligros de las altas temperaturas ante la posibilidad de llegar a tener un golpe de calor, pues aunque no todos los casos pueden llegar a ser graves, es importante reconocer las señales de alerta para actuar de inmediato y buscar ayuda médica.
Así bien, al sentir un golpe de calor se experimentan una serie de síntomas que van empeorando rápidamente, esto a medida que la temperatura corporal aumenta y el cuerpo lucha por enfriarse ¿Cómo reconocer que estás teniendo un golpe de calor? Imagine lo siguiente:
Fiebre alta: sientes como si estuvieras ardiendo, con una temperatura corporal que puede llegar a superar los 40°C.
Piel caliente y seca: Tu piel al tacto se siente caliente como un horno, puede no haber rastro de sudor, a pesar de experimentar un calor intenso.
Dolor de cabeza intenso: Sientes un dolor punzante y severo e incluso puedes sentir como si tu cabeza fuera a explotar.
Mareos, náuseas y vómitos: Todo a tu alrededor da vueltas, sientes como tu estómago se revuelve y puedes llegar a vomitar lo que comiste o bebiste.
Debilidad muscular: Te sientes sin fuerzas, incluso al intentar realizar tareas simples.
Confusión y desorientación: Puedes llegar a perder la noción de dónde estás o de qué estás haciendo; tu mente se nubla.
En casos extremos: Convulsiones, pérdida del conocimiento e incluso la muerte, de no recibir atención médica inmediata.
¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?
Si detecta que usted o alguien que conoce presenta síntomas que pueden indicar un golpe de calor, es importante actuar de inmediata; aquí algunos consejos:
- Lo más importante es llamar rápidamente al servicio de emergencias médicas 911.
- Mueve a la persona a un lugar fresco y ventilado.
- Afloje la ropa y dele aire.
- Puede aplicar compresas frías en la frente, el cuello y las axilas o mojar a la persona con agua fría mientras le hace aire con un abanico.
- Ofrezca agua fresca en pequeñas cantidades.
- Es importante no administrar medicamentos sin una indicación médica.
Un golpe de calor es una emergencia médica que requiere atención inmediata, por lo que en caso de detectar síntomas relacionados en usted o alguien cercano, es importante buscar ayuda rápidamente.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Con lo ya mencionado y frente a las altas temperaturas que azotan al país, para prevenir un golpe de calor es importante tomar ciertas medidas, especialmente en días de calor intenso:
- Beber abundante agua incluso si no se siente sed.
- Evitar la actividad física intensa durante las horas más calurosas del día.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Protegerse del sol con sombrero, gafas de sol y protector solar.
- Permanecer en lugares frescos y ventilados.
- No consumir bebidas alcohólicas ni azucaradas en exceso.
- Prestar atención a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ya que son más propensos a sufrir un golpe de calor.
El calor está insoportable, sigue estas indicaciones para protegerte
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