Noticias.- El ajetreo de la vida moderna y el constante aumento del estrés, ansiedad y depresión que sufren las personas, ha hecho que los profesionales de la salud enfoquen sus miradas en un aspecto que ahora se considera crucial: la salud mental. En Guanajuato existen varios programas que ofrecen terapia psicológica gratuita para quienes necesiten de este tipo de acompañamiento.
¿Cómo puedo obtener terapia psicológica gratuita en Guanajuato?
Al tratarse de una cuestión de salud pública en crecimiento, en Guanajuato existen ahora varios lugares en los que puedes recibir atención psicológica de manera gratuita, ya que esta no siempre suele ser tan accesible.
Unidades de Especialidades Médicas
Estos centros están pensados principalmente como un lugar de prevención del consumo de sustancias, pero además ofrece terapia psicológica para aquellos que lo soliciten. Conocidos como UMEPE, existen al menos tres en León a los que puedes acercarte.
Instituto Municipal de la Juventud
Este instituto dedicado a la población joven cuenta con atención psicológica gratuita para dicho sector y puedes agendar una cita en Casa del adolescente o en Casa de la Juventud.
Instituto Municipal de las Mujeres
Este instituto está enfocado en atender mujeres que atraviesan por diferentes situaciones de violencia y cuenta con atención psicológica tanto individual como grupal para mujeres. Además, los profesionales de la salud mental que ahí laboran lo hacen aplicando la perspectiva de género.
Línea de la Vida
En Guanajuato y a nivel nacional está activo el número 800 911 2000, también conocido como Línea de la Vida, a donde puedes llamar para recibir soporte emocional y está disponible las 24 horas.
Caritas León
Esta Asociación Civil pertenece a la Diócesis de León, y aunque su servicio de psicología no es gratuito, sí tiene un costo simbólico que lo vuelve mucho más accesible que otros servicios particulares.
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¿Cómo identificar que necesitas ayuda psicológica?
Si te cuesta gestionar tus emociones o te sientes constantemente agobiado sin que este sentimiento pase, puede ser un buen momento para acudir a terapia psicológica. Otras de las señales que podrían indicar que es momento de ir a terapia, son las siguientes:
- Malestar o tristeza que no se va
- Dificultades para dormir
- Cambios de humor constantes
- Pensamientos extraños o indeseados
- Sentimientos de ansiedad, inseguridad o miedo
- Dificultades para disfrutar de las cosas que antes te hacían disfrutar
- Dificultades para controlar tus emociones
- Problemas en tus relaciones interpersonales
- Has vivido una circunstancia dolorosa, como una separación, un duelo o un trauma
- Dificultades para llevar la vida que quieres
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